Bytt adress

Hej!
Nu flyttar jag till min nya blogg är

http://itekoppen.wordpress.com

Uppdatera era listor .

Kram och välkommen över.

hejdå häggnäs

Okej, pigg och glad kexchoklad. Jag pluggade igår till sent in på natten. Jag pluggar nu på morgonen med. Men det är så lite som ska göras så det hinner jag innan jag ska packa det sista. Hejdå Häggnäs

flyttlasset

I morgon kommer de!! *tänk* springer runt som en liten lycklig flicka i cirklar över en mjukglass en het sommardag.
Vilka kommer? Maken och Pappa så klart. Och så flyttar vi i morgon. Det känns helt underbart att äntligen få bo ihop med Maken igen.
Jag har kramat Sven så mycket att han tycker nog att det ska bli skönt att bli av mig de senaste dagarna. Jag får ju separationsångest. Jag gillar Sven.

Men i morgon går flyttlasset

Allt är inte samhällets fel

Nu ska jag sticka ut näsan och säga nått som vissa av er kanske kommer förfasas över medan andra tycker att det är vettigt.

Alltid när det kommer till hemska saker som mordet på den 19 åriga flickan av hennes anhöriga så är det någon som säger att "samhället" har svikit henne och borde ta sitt ansvar. Istället för att inse fakta ( om det nu är ett hedersmord, för alla är ju oskyldiga till domen har fallit) att föräldrarna och syskon inte har tagit sitt eget ansvar och insett att man ska absolut inte mörda. Att de kvinnor och män i flickans närhet inte har hjälpt henne i hennes situation så hon slapp möta ett så hemskt öde.
Eller om någon blir mobbad så är det samhället och skolan som har svikit och föräldrarna till de små gullegrisarna som har varit elaka mot en annan pojke/flicka som bara ett barn  har inget ansvar utan det är samhället som ska ta hand om det inte föräldrarna.

Men låt mig då tala om en sak för dig om du nu är en sådan som går runt och tror detta. Samhället det är du och jag. Vi är alla en del av samhället. Alltså kan man inte lägga ansvaret på barns uppfostran på samhället. Utan det är faktiskt föräldrarna som har det ansvaret eftersom de ingår i samhället och satt den lille guldklimpen som mobbar till livet och lovat att ta ansvar över barnet och lära den rätt och fel tills den dagen den fyller 18 år och blir myndig.

Jag tycker inte man kan skylla på samhället för individers eget ansvar. Det går inte. Självklart kan vi alla hjälpas åt i samhället ifall något går fel som i en mobbingsituation att visa att det här är inte okej beteende enligt vedertagna sociala regler. Eller ett mord och sätta förövarna bakom lås och bom och tala om det här är riktigt elakt och dumt gjort och det här accepterar inte vi.

Men det är fortfarande individen som utför dumheten som har svikit och burit sig illa åt och får konsekvenserna av sitt dumma beteende. Inte samhället som har svikit.

För det är du och jag som måste reagera i sådana här situationer och inte tänka att "det tar sammhället hand om" för vilka är sammhället? Jo, du och jag.

Det är därför jag är så glad över alla dessa människor som Johanna som är volontär på ett kvinnocenter, Cecilia som arbetar på ett katthem och mina svärföräldrar som hjälper till med kyrkluncher och kaffedagar för allmänheten.

För de tar sitt ansvar och bidrar till att "samhället " ska vara ett bättre ställe. För det är faktiskt så det är. Det är vad du och jag gör som avgör hur ett samhälle ser ut. Om du och jag slåss, knarkar och misshandlar blir ju inte samhället ett så trevligt ställe att vara på. Om du och jag låter bli att ingripa när någon liten guldklimp blir slagen på käften och väljer att inte se det så blir ju samhället mindre trevligt och ett felaktigt beteende accepterat. Om du och jag inte säger åt när folk röker i trapphuset så blir ju lägenhetshuset mindre trevligt att bo i.

Så gå ut idag och se till att "samhället " blir ett bättre ställe att vara dela av. Bjud en hemlös på en korv. Hjälp en mamma med barnvagn upp på bussen. Prata med en medmänniska och lyssna på dess historia. Ge någon en kram och släng din lattemugg i en sopkorg istället för på gatan så kan vi alla bidra till att samhället blir ett bättre ställe att vara på.

Varför jag är lite frånvarande på bloggen?

Det här är anledningen. Jag packar och har inte tid med annat. Fast nu är jag som gott som klar. Det är bara det jag måste ha framme som är kvar nu.

Habegäret slår till

Du ser de glasögonen i mitten om man räknar till tre glasögonpar. Det vill jag ha nästa gång jag köper nya glasögon. Inte för att jag tänker köpa nya glasögon nu. Men nästa gång det behövs. De är supersnygga och från framework. Jag strosade en stund på stan(umeå) igår innan Mona kom ner och vi tog en fika tillsammans.
Men jag dog lite grann inombords av ha begär till dessa snyggingar.

Jag lider inte längre av sjuklig fetma

Idag är en stor dag för mig. Jag är inte sjukligt fet längre. Nu har jag bara vanlig Fetma. Jag har alltså gått från rött på BMI skalan till orangea.
Jag har nog aldrig tyckt om färgen orangea som jag gör idag. Det känns grymt att gå från sjukligt fet till vanlig fetma. Nästa steg i BMI träsket är att komma till gult och dit är det typ 30 kg innan jag är där. Jag kan inte förstå för det orangea fältet är mycket mindre än det röda. Men det känns väldigt mycket jobbigare att nå till gult en det gjorde att nå till orangea. 
Men endå. JAG ÄR INTE PÅ RÖTT LÄNGRE. Tjoho för mig!

Dentastix

Idag ska vi in till Umeå jag och Sven. Jag ska posta några tradera vinster åt folk . Vet inte om tradera är min grej egentligen. Jag fick ju inget för vad jag sålde. Då känns det mer till besvär än till nytta. Jag kanske gjorde fel på nått sätt. Jaja,
Jag ska i alla fall in dit och posta dem och sedan ska jag gå på öb och köpa mig brun tejp till kartongerna och dentastix till Jenna.
Dentastix är tuggben för bättre andedräkt. Hon älskar dem och de gör samtidigt matte glad för då luktar hon inte lika illa ur munnen. Win-Win.

Topp fyra

Åh vad kul att ni följer med. Pjew! Då slipper jag bli orolig.  Jag ska göra den riktigt fin för er med.

Apropå mobiler i mina favoriter, telefonens sätt att tala om vilka jag ringer mest till. Så ligger min Make först, sedan pappa och trea kommer Svärmor Fyra är Sven.

Så nu vet ni. Jag har både Svärmor och pappa på topp tre på min mest ringda lista. Sådan är jag. Familjekär.

Nytt ställe

Jag har skaffat en ny blogg och jag tänker göra en jätte kliffhanger nu, ni får adressen dit om några dagar. Jag ska göra i ordning den mera innan jag välkomnar er dit.  Jag vill göra i ordning den ordentligt innan jag byter.

Den kommer vara mindre insnöad på sjukdomar utan mer på hälsa och självklart min viktresa. Jag har valt plattformen wordpress för den verkar vara bättre än blogspots bloggplattform.

Så hänger ni med mig till det nya stället?

Ryker

Sven säger till mig att jag äter jämt och det stämmer säkert. Jag äter ju sex till sju gånger om dagen. Det är ofta men jag äter lite varje gång. När jag åt mellanmål vid 14.00 så åt jag två matskedar keso och ett fjärdedels äpple. Sedan var jag mätt. Jag älskar äpplen av märket fuji
De är krispiga, söta och saftiga. Älskart.

Det är egentligen väldigt lite kvar att packa men det är det lilla som tar tid. Åtminstone känns det så för jag måste sortera allt. Mycket ska slängas. Det är bra att flytta lite nu och då för man måste slänga en massor av saker som man inte behöver och bara blir till skräp.

Jag tror jag håller på att avliva hamstern inom mig. Vitrinskåpet har rykt, båda bokhyllorna med, byrån, sovkläder, badlakan und zu weiter. Jag går fram som en liten tornado här hemma och gör mig av med allt utom det vi verkligen vill ha jag och Maken. Varför ska man behålla massor med skräp egentligen?

Eller skräp och skräp, men saker som man inte är döförtjust i?
Jag har kommit på att man bara ska spara saker som man verkligen trivs med.
För ett sentimentalt minne. Men ofta tycker man inte om samma saker som för tio år sedan. Så nu ryker det mesta.

Veckans Vägning

Modifast:
Vecka 1: -4,5 kg
Vecka 2: -1,5 kg
Vecka 3: -1,5 kg
Operation:
Vecka 1: -2,6 kg
Vecka 2: -1,9 kg
Vecka 3: -2,8kg
Vecka 4: - 2,7 kg
Vecka 5: -2,2 kg
Vecka 6: -0,7kg
Vecka7: -0,6kg


Sedan operationen:  -13,5 kg
Totalt: -20,9 kg

 Minus sex hekto. Det känns helt underbart. Jag tycker det är helt galet roligt att jag har gått ner i vikt varje vecka i 10 hela veckor. TIO veckor. Vet du hur lång tid det är att bara gå ner och gå ner och gå ner igen.
Jag skulle ha varit nöjd med bara ett hektos nedgång denna vecka. Men det blev över ett halvt kilo.

Matdag 2012-04-23

Frukost
gröt, 1 dl mjölk, sönderfrysta blåbär
Mellanmål
2 skivor " julskinka"
Lunch:
1 liten bit västerbottenpaj, 1 tsk creme fraiche 1 tsk rödrom.
Mellanmål
Sallad med lite kyckling
Mellanmål
Sallad med lite kyckling
Middag
Sallad med lite kyckling
Mellanmål
1/4 äpple

Känner mig nöjd över dagens mat intag. Det var jättegott med fujiäpplen och salladen med kyckling. Jag vet att jag åt "middag" tre gånger. Men jag tog självklart inte lika mycket under mellanmålen.Jag har fått i mig bra med proteiner idag. Det känns bra.

Ris och grönsaker gör mig glad

Jag har kommit på att jag gillar att äta färska grönsaker mycket bättre än pasta och potatis. Ris har jag inte vågat mig på än. Jag har nämligen fått berättat för mig av flera som har opererat sig att de har svårt för ris. Jag som gillar kina mat och sushi. Jag får pröva mig fram men behöver inte göra det just nu.
 Det jag speciellt gillar med kinamat är bambuskott med fläskkött och ris. 

Men något jag verkligen njuter av är att äta färska tomater, gurka, sallad, lök, paprika. Det är så himla gott. Gärna med protein till. Det är mycket godare än pasta eller potatis. Det känns fräscht och jag blir inte lika trött efter att jag har ätit det. Jag vet inte om det är vanligt att man trivs bättre utan potatis och pasta.
Jag är ju en brödälskare. Det är sant jag gillar verkligen bröd i alla dess former. Jag har upptäckt att jag inte är lika förtjust i mjukt bröd.  Min mage reagerar med att stanna av när jag äter mjukt bröd. Jag har bara gjort det en gång men det har påverkat en hel vecka. Jaja, det kanske inte var så kul att berätta om men det tåls att berätta. Men nu har jag försökt äta mer grönsaker än pasta och min mage gillar det.
Jag trivs med grönsaker, grönsaker och kött. Det är bra det.

Undrar när jag ska våga mig på att äta ris egentligen? Det får bli någon gång i framtiden för utan sushi och kina kan jag nog inte leva. Undrar om man kan äta biffbambu utan ris?

Jag får välja det godaste.

Sönderfrysta blåbär är ingen hit på gröten på morgonen. Det är rent av äcklig. Jag tycker om frysta blåbär på gröten i vanliga fall och tänkte, jaja, de blöter väll upp sig i mjölken. Men de fick en så äcklig bismak. Juck!

Det bästa med att ha gjort en gastric bypass är att nu får jag bara äta det bästa. Ja, det jag tycker är godast som har bra näringsinnehåll. Det är underbart. Förut tvingade jag i mig saker som sill och annat på julbordet som jag inte alls tyckte var gott. Nu kan jag rata dem med gott samvete. Jag behöver inte äta äcklig sill bara för att man "ska" smaka. För jag äter så lite och då blir det antingen nått äckligt eller nått gott. Då väljer jag nått gott.

Och med nått gott menar jag inte godis eller skräp utan jag tallar om lax, sallad, potatisgratäng, en god köttbit. Jag behöver dessutom inte proppa tallriken full bara för att man ska ta lite av varje. Det känns så himla skönt att bara kunna unna sig det allra godaste. Vill jag inte ha revbenspjäll då behöver jag inte äta det. Jag slipper det där "ska:t" som man har gnagandes inom sig.  Du vet, nu har de ansträngt sig så mycket och då ska man visa att man uppskattar det dem gjort genom att smaka av allt.

Jag får välja det jag tycker bäst om helt enkelt. Det känns så himla skönt att slippa det dåliga samvetet när det kommer till mat och bara göra bra och goda val.

Matdag 2012-04-22

Frukost
havregrynsgröt, 1 dl mjölk, 1 tsk blåbärssylt
Lunch

Mellanmål
1 bit honungsmelon
pepparrotsskinka
1 liten skiva brieost
Mellanmål
10 vindruvor
Middag
1 bit skinka
1 /2 skiva tomat
1 skiva gurka
1 liten bit paprika
1 tsk mimozasallad
Mellanmål
1 kex med brieost

Kalasfin

Idag har jag varit på kalas hos Jasmine, Fredrik och August. Det var en av dem som fyllde jämt och vem talar jag inte om.
Jag har haft en helt underbar dag och ätit så mycket god mat. Jag var vrålhungrig när jag kom dit för jag hann inte med mitt 10 mellanmål och inte heller min lunch. Så jag åt 13,30, 15,30 och 10 vindruvor vid 18.00 tiden.
Det är första gången jag känner mig hungrig efter min operation.

Det är mitt första kalas  efter min operation och jag drack ingen läsk och tog ingen tårta.
Det gick faktiskt över förväntan att äta borta och det var skönt att man kunde plocka maten som man ville.
Jag hoppas verkligen att det blir fler sådana kalas.

Så här snygg var jag idag. Jag känner mig verkligen skitsnygg. Det är en bra känsla. Det kände jag mig nästan aldrig förut.

Bara för att så får ni mig även i helbild. Jag gillar verkligen hur jag ser ut med.
För när man är tjock. Nu raljerar jag. Men i alla fall jag, jag kan känna mig skitsnygg och så får jag se mig själv på kort och blir bara äcklad och tänker fyfan hur kunde jag gå ut så där. FY!

Men inte idag. Idag är jag lika skitsnygg på bild som jag kände mig i verkligheten. Det är faktiskt en fantastisk känsla. Det betyder att jag är på rätt väg.

Övervikt

Jag hittade min bok som jag gjorde i ordning på beteendemedicin i Umeå( ett program som ska lära en att stress, äta fel och sjukdomar hör ihop) I den har jag gjort en mindmap om Övervikt.

Fel plus fet mat, låg fysisk aktivitet och ständig stress leder till

 Övervikt.

Övervikt i sin tur leder till

Nedsatt insulinkänslighet
Som leder till nedsatt glukos tolerans
som leder till Diabetes typ 2.

Nedsatt insulinkänslighet leder även till:

Hög insulinkänslighet
som leder till
högt blodtryck
försämrad förmåga att lösa upp blodproppar
Som leder till  
hjärt och kärlsjukdomar.

Övervikt leder till

Bukfetma.
som leder till
Fria Fettsyror
som leder till påverkan på
Levern
som släpper ifrån sig
Höga Trioglycerider
som leder till
Lågt HDL
och
Högt Kolestrol

Det är alltså inte bra att äta fel, inte röra på sig och stressa för mycket.
Man kan få diabetes, hjärt och kärlsjukdomar och högt kolestrol

Matdag 2012-04-21

Idag så åt jag för mycket till middag. Jag mätte upp maten idag 2 dl och det blev jättemycket mat. Jag tänkte jaja, så jag åt och det skulle jag aldrig gjort. Jösses vad uppblåst, svullen och illamående jag känner mig nu.
Jag ska nog gå på min magkänsla istället. Inte äta fulla två dl mat. Det fungerar inte så bra.

Idag var vi hos Svärisarna och de bjöd på toast( bilden) jag frågade om de hade något bröd som inte var vitt. Jag fick smaka Dagnys hemgjorda bröd och tog en halv skiva sådant som jag delade i två och hade skinka, senap, tomat och en skiva ost emellan. Det var väldigt gott.


Frukost
1/2 dl gröt, 1 dl mjölk, 1 tsk sylt
Mellanmål
1 bit skinka med lite senap
Lunch
Tacoinspirationsrester
Mellanmål
1/2 toast
Mellanmål 
2 bitar skinka med lite senap
Middag
Tacoinspirationsrester
Kvällis
1 bit melon.

Vad jag ska göra när jag flyttat till Västerås

Nu när jag flyttar till Västerås har jag några mål.

• Jag vill börja träna, vattengympa och kanske nått på gym.

Okej nej, jag vill till Friskis och Svettis. Det litter 1,3 km från där vi bor. Men jag kan ju inte gå så långt fram och tillbaka än så det är ett mål. Men simma det skulle jag vilja göra.
Sedan ska jag 

• Gå till arbetsförmedlingen och säga hej här är jag och jag är arbetslös hehe. 

Vilket jag inte har varit sedan  två månader 2005. Men är man varslad så är man.

• Gå och anmäla mig till närmsta vårdcentral så jag får en ny läkare, sjukgymnast och arbetsterapeut.

För jag kan ju inte gå i Vindeln längre när jag bor i Västerås. Alldeles för långt att åka när jag ska till doktorn. Jag kanske kan få gå på vattengympa genom dem sedan. När jag ändå är igång ska jag be om remisser till ortopeden, kvinnokliniken och obesitas i Västerås.

• pussa och pussa och pussa och krama och pussa och krama och pussa och kram a och pussa på min man.

Sova

Jag och Sven är hos Svärisarna idag. Morgonen gick bra, lunch gick bra. Men sen vid tre då var det som hela hjärnan blev mos och jag gick för att vila för ryggen skrek på mig. Jag somnade som en stock. Det är vad som händer när jag får ont i ryggen. Jag somnar. Vaknade lagom till fem. Det är lite hemskt det där med att kunna somna överallt. Det är inget jag vill men nått som jag bara gör. Det är som hjärnan stänger ner och så somnar jag.

Dumping och sötsaker

Förut var jag så sugen på ostbågar och polly och kladdkaka. Jag var så sugen så jag knappt kunde hålla mig. Jag kunde inte motstå suget efter snask. Det var allt jag kunde tänka på.
Men sedan när jag fick godiset eller ostbågarna så var det inte alls lika gott som jag hade tänkt mig.
Nu förtiden är jag inte sugen på sött. Det känns mera äckligt. Jätteäckligt.
Jag har ingen känsla när jag ser godis. Det känns inte speciellt längre. Men jag är verkligen inte sugen på att pröva godiset.

Jag tror säkert att det suget kommer komma tillbaka. Men just nu känns det väldigt skönt att slippa vara sugen.Att slippa känna sig som en slav under pollysuget.
Jag har inte prövat godis, läsk eller sötsaker än. Det känns bara dumt att testa.

Jag ska på kalas i morgon med tårta och hela balluten. Jag tror inte att jag ska testa nått. Bara äta av den vanliga maten. Jag vill inte ha dumping på kalas direkt. Jag har inte dumpat på något än och jag är lite orolig över att göra det.

Klicka på bilden så kommer du till sidan där jag har lånat bilden.

Törstig

Jag har varit så törstig de senaste dagarna. Det kan inte vara normalt att vara så här törstig. Jag dricker och dricker och dricker.

Jag vet att kroppen kan få spel när man går ner mycket i vikt. Hormonerna sitter ofta i fettet och när man går ner i vikt blir det en omställning för kroppen. Det kan ju vara att blodsockret får lite spel med eftersom hela min kropp rasar i vikt så får den lite frispel när den ska ställa om sig både hormonellt och även rörelsemönster.

Jag tror att det är mitt blodsocker som gör att jag är så törstig. För detta kan inte vara normalt. Jag dricker och dricker och dricker och dricker lite till.


Är det någon annan som har opererat sig och blivit extremt törstig?

Matdag 2012-04-20

Frukost
1/2 dl havregrynsgröt, 1 dl mjölk 1 tsk blåbär
Mellanmål
1 skinkbit
Lunch
Fylld pasta med baconröra
Mellanmål
1/2 tunnbröd med skinka och senap 1 tsk lätta
Mellanmål
 1/2 rågkaka med kaviar på
Middag
Taco inspirerad sallad med keso
Mellanmål
2 dl yoghurt

Idag är jag nöjd med mitt matintag. Mycket proteiner och mycket mjölkprodukter. Det känns bra.  Jag vet att jag äter rätt. Jag lyxade till det för första gången med mjukt bröd och åt en halv rågkaka med kaviar på. Det var väldigt gott.
Allt jag tänker på är nyttigt och näringsrikt. Jag har aldrig tänkt på kalorier innan men nu tänker jag på kalorier och näringsdeklarationen på baksidan av matvaror. Jag försöker tänka att det inte ska vara tillsatt socker.
Jag försöker tänka på att jag ska få i mig vitaminer och mineraler och kalcium och bra fetter. Det bara snurrar i skallen på mig.

Dagens middag.

Jag äter middag och surfar samtidigt. Jag är kvinna och multitaskar. Nej så är det ju självklart inte. Jag surfar för att inte äta för fort. Jag har nämligen svårt att äta sakta. En måltid ska ta mellan 30-50 minuter att få i sig.

Idag så gjorde jag nått speciellt till middag. Jag blev inspirerad av Jasmine och co som ska äta tacos ikväll.

Jag vet att det inte ser så gott ut men oboy vad gott det är. .
Det är stekt köttfärs med salt, pepparmix och grillkrydda. Jag hade ingen tacokrydda hemma. Sedan är det lök, tomat, gurka och orangea paprika. Till det hade jag tacosås och  keso.

Jag börjar våga mig på lite starkare kryddor nu. Jag brände mig rejält när jag testade karibisk soppa och åt tacosoppa under sopperioden precis efter operationen. Så jag har varit väldigt försiktig med starka kryddor. Men idag vågade jag och det gick bra.

Men detta. Detta var supergott. Det kanske inte ser så frestande ut på fotot men det är det. 

Aj

Nu ska jag svära. Jävla höft. Jag tog nog i lite för mycket på förmiddagen när mina snälla svärisar hjälpte till och packa. Så jag ligger här i sängen och har ont. Det var tom så att Dagny skickade mig i säng för jag var blek om nosen. Jag gör ju så. märker inte att jag får ondare och ondare tills det är försent. Jag lyssnar inte på ryggen som skriker och sedan får jag lida för det.

Men vi har hunnit väldigt mycket idag. Det känns skönt. Jag tror jag hinner klart innan jag flyttar. Det känns så i alla fall. Men som sagt. Det är nog en hel del kvar att göra. Hehe...

Sugen?

 Folk frågar ofta om jag är sugen på nått att äta. Sedan berättar de rätt ofta om allt godis eller söta pajer som de har ätit. Jag vet inte varför de gör så. Det blir som en slags bekännelse åtminstone verkar det så. "Jag åt äppelpaj i går med vaniljsås. " säger någon till mig som inte äter sådant. Jag vet inte  om det är bekännelse eller om det är för att fresta mig.

Det bästa är att jag inte blir frestad. För jag är inte sugen på nått sött alls. Inte polly, riktig cocacola, ostbågar, kladdkaka eller nått annat av mina forna akilleshälar. Jag är så nöjd med den maten jag äter. Jag är helt enkelt inte sugen längre.

Det är väldigt skönt att inte vara det. Det som är för sött tycker jag bara verkar äckligt. Jag har än så länge inte prövat godis, dricka eller bakverk efter operationen.  Men jag är inte sugen så det känns helt okej.


Är du sugen på nått?

Matdagbok 2012-04-19

Frukost
1/2 dl havregrynsgröt, 1 dl mjölk, 1 tsk blåbärssylt
Lunch: 
1dl fylld pasta, 1 dl baconröra
Mellanmål
1 dl keso 1/2 knäckebröd
Mellanmål:
1dl Yoghurt
Middag:
1 kokt korv( dumt beslut)
1 dl potatismos
2 tsk ketchup
1 tsk senap
Mellanmål
1 finncrisp med kräftmjukost
Mellanmål:
1 dl proviva

Idag är jag nöjd med mitt matintag. Jag har fått i mig mer mjölkprodukter. Genom keso, mjukost, yoghurten och i potatismoset.
 Korven var ett dumt beslut. Jag orkade verkligen inte laga mat och tänkte ja men en korv till potatismoset. Det är väll okej. Men nej, det var jätteäckligt. Jag brukar tycka att kokt korv är helt okej. Men nej. Det var bara fett och äckligt. Det blir nog inte mer korv för mig på ett bra tag. Urs!

I morgon ska jag testa mig på min gamla favorit, makrill i tomatsås. Jag tyckte innan operationen att det var jätte jätte gott med färsk lök till. Så jag ska testa  det i morgon.

Jag har inte testat det eftersom jag inte är så förtjust i fisk längre. Men man kan ju pröva. Jag tänker inte testa fiskbullar. Där går gränsen. Jag vet inte fisk är kanske bättre i ett icke flytande soppa och icke puré liknande tillstånd. Det är värt att testa.

Härlig känsla

Jag har upptäckt att jag kan sitta med benen i kors mycket lättare nu och även om jag bara har ena benet i marken och den andra foten under knät. Det är en rätt skönt känsla att vara smidigare. Att det inte är lika jobbigt att röra på kroppen och vara smidig. Älskar den känslan.

Fantastiskt!

Frihet

Jag är glad inombords. Det är sant. Jag känner mig så levande just nu. Som ett stort berg har lyfts från mina axlar och jag kan andas igen.
För nu vet jag hur det blir. Det är upp till mig hur det blir. Det känns så himla skönt att inte vara styrd av försäkringskassan längre. Det är så oerhört skönt att få packa och slänga massor av saker. Att ge bort två sopsäckar med kläder. Att slänga och källsortera. Ja, jag har en sopsäck med papper, en med plast, en med kemikalier( nagellack och parfymer), det är rätt befriande att få sortera och slänga och må bra.

En av de största orosmolnen har löst sig idag. Det känns jätteskönt. Det känns även skönt att när min månad är slut så kommer jag vara boende i Västerås istället för i Vindeln. Jag byter en by på V till en stad på V.
Det känns som att för varje packad kartong så blir det lättare att andas.

Jag kommer sakna Sven massor. Han är rolig och snäll. Men det ska bli himla skönt att bo med Maken igen. Att få sova bredvid honom istället för bredvid Jenna.  Inte för att det inte är mysigt att sova bredvid en stor varm hund. Men jag sover hellre bredvid en stor varm Make.

Frihet säger jag bara FRIHET:

Mina planer för dagen.

Jag fick mina böcker idag till administrationskursen jag går på nu under varseltiden. Jag har bestämt mig för att inte plugga nått innan klockan 16.00. Fram till dess ska jag göra i ordning mina kläder i hallen.
Det är planen.
Jag måste vara lite hård mot mig själv så där. När klockan är 16.00 ska jag ut och gå med Jenna på min promenad. Det är mina planer för idag. Visst låter det kul.
Packa, promenera och plugga. De tre P:na i mitt liv.
Sedan ska jag äta med.

Det ser ut så här ute men med blå himmel och solsken

Är detta verkligen okej? Surkärringen har härsknat

Du ser den där över en meter höga plogvallen. Det är vår infart här i häggnäs. Är det verkligen lagligt av de som plogar att göra en så hög plogkant ?
Jag vet att det är husägarens ansvar att ha en "ren" infart. Men är det verkligen schysst att ploga upp en EN meter hög kant in på husägarens infart? När det bara var 10 cm snö från början?

I think not. Detta är alltså från vindelhållet de har plogat. Och nej våra grannar mittemot har inte alls en sådan plogkant. De har de aldrig. Undrar om det har att göra med att vi är "utbölingar" och de inte är det.

Jag tror jag ska ringa vägverket i morgon och gnälla. Jag är jävligt less på detta. Grannarna sa att: Ja men de som bor i Vindeln får ju skotta bort sina infarter. mmm. Mina svärföräldrar de bor inne i Vindeln och de har ALDRIG EN(1!) meter höga plogkanter in på sin infart. Så det är rent skitsnack. De kanske har en 15 till 20 cm i höjd. Men inte en (1!) meter. Det måste ju ändå finnas någon rim och reson.

Det där är alltså vår infart. Som de har KÖRT in all snö på. Kan jag säga att jag är lite smått frustrerad. Det tråkiga är att ja gkommer aldrig kunna springa ifatt han som plogar för att skälla på honom hellre. För jag är freaking ryggskadad och kan inte springa.

Hade jag inte haft lite mindre vett i skallen hade jag gått till pressen och gjort en snyftare och fått någon från VK att ställa den som plogar till svars. För 1 meter plogkant det är väll ändå inte rimligt.
( Och ja de kör alltså in all snö som de har plogat från resten av vägen på vår infart eftersom hehe vi är mitt i rondellen där gränsen för hur långt de plogar går. Så vi får verkligen allt)

Matdag 2012-04-19

Frukost
Havregrynsgröt med 1 tsk lingonsylt, 1 dl mjölk
Mellanmål
1/2 tunnbröd med skinka och senap.
Lunch:
Fylld pasta med baconröra
Mellanmål
Proviva grapefruit/lichi
Middag
1dl potatismos 50 g kassler
Mellanmål
2 finn crisp med kräftmjukost

Morgonen började jättebra. Gröten och första mellanmålet gick helt perfekt. Men sedan blev det lite tokigt för lunchen åts inte förens vid 14,30. Sjukgymnasten var klockan 1300 och jag åt mellanmål klockan 10,30 och då hann jag inte riktigt med.
Sedan blev middagen inte förens klockan 19.00 så hela min matdag blev sen. Men i morgon ska jag ingenstans och då ska jag sköta mig exemplariskt.

Jag tog två stycken finncrisp ikväll för att få i mig lite mer näring än om jag bara hade tagit ett som vanligt.
Jag ser det som två mellanmål helt enkelt. I morgon ska jag försöka få i mig mer proteiner. Dessutom har jag kommit på att grön mjölk( i norrland är den som röd mjölk är i stockholm, 3% alltså) Den är godare än den röda( som alltså är grön i Stockholm och 1,5%) . Varför jag är så fascinerad över hur mjölk smakar kanske du tänker här? Jo men jag har inte druckit vanlig mjök sedan jag var 15 år. Det är alltså många år sedan med betoning på många.  Alltså är det väldigt roligt att få testa olika sorters mjölkprodukter.

Jag har varit yr i huvudet idag. Men det tror jag beror på för lite vatten och för mycket skjutande på mattiderna hit och dit. Jag har bälgat i mig en vattenflaska och ska snart svälja lite piller sedan är jag nöjd för idag.

Nya symtom

Jag har inte velat erkänna något för mig själv riktigt. Jag har sedan ungefär sju veckor tillbaka mer symtom. Jag har mer djävlaskitmycket ishiasvärk i mitt högra ben och när jag sitter kan all känsel bara försvinna från midjan och neråt. Står jag så försvinner ibland allt från vänster knä och neråt. Det är inte speciellt kul alls.

Jag pratade med Lisa om det idag. Hon såg lite olycklig ut då. Men samtidigt vet jag ju att kroppen är som den är. Ortopeden tycker ju att jag ska vänta till i höst och då får jag göra det. Det är bara väldigt otäckt när mina ben inte lyder mig som jag vill att de ska göra. Men som sagt, jag har inte velat erkänna det för mig själv.
Men hon har en förmåga att få ur mig mina symtom. Det är väll så med en bra sjukgymnast. De får ur en ens symtom.

Packning del 557

Jag har gjort en lista. På allt jag behöver göra innan flytt. Jag är inte i närheten av färdig med listan heller och än så länge tar den upp ett helt A4. Kul. Verkligen. ( not)

Dessutom är jag väldigt mör efter sjukgymnastiken idag så det är ju jättelätt det här med att vara superpepp och gå fram som en liten mus i askungen. Vi ska sjunga, vi ska städa nananana.

Jag har i alla fall påbörjat den andra sopsäcken med kläder till släkten. Så det blir två. Jösses vad kläder jag blir av med. Sedan har jag tagit ner alla tavlor utom två i hallen. Jag har även skruvat ner en del skruvar där tavlorna har suttit och packat ner en hel del klädhängare.

Sjukgymnasten

Idag fick jag skjuts till Svärisarna av Sven som skulle in till Umeå. Hos dem var jag fram till klockan ett då jag var sista gången hos Lisa. Det var sista gången jag var hos min fina sjukgymnast. Men svärmor har fått ärva henne så hon slipper mig inte helt.  Hon ville även att jag skulle ringa och berätta ifall det händer något spännande med min rygg. Plus att jag har fått inflammation i en av mina ryggmuskler. Det är som en stor knöl där bak, sa hon. Jag ska ta lite  antiinflammatoriskt ett tag så går det säkert till sig. Plus att hon tyckte att jag ska smörja det området. Men det kan jag inte. Jag når inte dit. Jag är inte hur vig som helst.
Så det där med att smörja ryggen får bli när jag bor ihop med Maken igen.

Det känns lite sorgligt att lämna en sådan fantastisk sjukgymnast. Jag har henne att tacka för att jag är så bra som jag är idag.

Jag är hemskt tacksam för hennes kunskap och hennes stöd och hjälp det gågna året. Tack så mycket Lisa.

Matdagbok 2012-04-17

Frukost
2dl yoghurt
lunch
1 liten hasselbackspotatis 50 g fläskkarré, 1 tsk sommargrönsaker, 1 msk löksås, 1 msk keso
mellanmål
1/2 tunnbröd med kräftmjukost och lök
Mellanmål
2 dl Nyponsoppa
middag
baconröra, pasta fylld med kött( kommer inte  ihåg vad det heter
Mellanmål
Proviva grapefruit/lichi

Idag har inte varit en bra dag när det kommer till mina måltider. Fick bara till 6 måltider och jag åt inte upp allt. Alldeles för lite protein. Men som sagt jag har varit mycket upptagen idag. Jag har hunnit med köket och nästan hela hallen där nere. Det är lampor och en tavla och en ljushållare och ett samurajsvärd som ska ner och så ska jag ha ihop en matta på golvet.

På övervåningen är det resten av kläderna. Klädhängarna och sovrummet som är kvar. Ehum.

Just ja, jag skulle prata mat. Jag har inte ätit bra idag. Jag har ätit för fort, för lite och stressat. Det gillar inte min mage och inte min rygg heller. Jag säger bara HEJ ischias. Jag har så ont i benet nu på kvällen.
I morgon ska jag verkligen försöka sköta mig bättre. För jag kan inte hålla på att missköta mig så här. Det går inte.

Men jag har ju fullt upp. I morgon ska jag till sjukgymnasten. Det ska bli roligt att träffa Lisa. det är nog sista gången jag träffar henne innan jag flyttar. Känns väldigt sorgligt.

För hon är nog det som har varit bäst med förra året.

Det som har varit bäst med idag är att pröva byxor. Jag har nu tre stycken som jag kan ha. Resten är för stort eller för små. Jaja, jag kan i alla fall ha många toppar, tunikor och andra klädesplagg.

Men här bjuder jag på en bild på mig i en storlek mindre jeans än för två månader sedan.

kläder

Det är bara packning som fyller mitt huvud just nu. Men det är allt jag gör. Och trött blir jag på det. Jag har packat klart köket och hallen där nere förutom några småsaker som ska skruvas ner.
Och i kartongen som står där nere.


Sedan håller jag på med nått som är väldigt svårt. Det här med kläder. Jag har massor av kläder. Så nu har jag delat in kläderna i olika kategorier. Kläder jag vill ha kvar men inte ännu kan ha. Kläder jag har som jag kan ha nu och kläder till fastrarna och kusinerna.

Det som är surast är att jag har tre par byxor och alla är jeans. Jag har inte ett enda par svarta byxor. Vad ska jag gå i arbetsintervjuer? Man kan ju inte ha jeans på sig för en arbetsintervju. Jaja, det löser sig säkert. Jag ska se ifall jag kan hitta nått jag kan ha på mig hemma hos Svärisarna. Jasmine kom nämligen med två kassar med byxor dit. Det borde ju kunna vara nått som jag kan ha på mig där. Om inte Dagny vill ha alla byxorna.

Jag får lite separationsångest när det kommer till kläderna. Men jag vet att det kommer gå bra med mindre kläder med. Jag behöver ju inte alla kläder jag har.

Som du förstår har jag varit i min walk in hallen. Ja för jag har alla kläder i hallen. Vi har byggt en en del av en walkingcloset där.

Så kläder kläder kläder det är allt i mitt huvud just nu

Veckans vägning -20,3 kg

Modifast:
Vecka 1: -4,5 kg
Vecka 2: -1,5 kg
Vecka 3: -1,5 kg
Operation:
Vecka 1: -2,6 kg
Vecka 2: -1,9 kg
Vecka 3: -2,8kg
Vecka 4: - 2,7 kg
Vecka 5: -2,2 kg
Vecka 6: -0,7kg


Sedan operationen:  -12,9 kg
Totalt: -20,3 kg

Jag har gått ner freaking 20,3 kg. Jag är alltså 20,3 kg lättare än den 13 februari. Det är 9 veckor och 20 kg. Helt fantastiskt. Denna vecka gick jag "Bara" ner 7 hekto. Men det känns helt okej. 7 hekto är en väldigt bra siffra. Jag är mer än nöjd.
Det känns så sjukt att vikten bara rasar av mig. Att jag är hela 20(tjugo!) kilo mindre än för nio veckor sedan. Det är helt sjukt.
Jag kan inte fatta det i alla fall.Det går inte riktigt att ta in. Jag vet att det syns lite grann. Men jag tycker inte att det syns så mycket som 20 kg borde synas. Jaja.
Här är lite före och efter bilder.

Framifrån

Februari 2012- April 2012

Från sidan

Bakifrån

Det ända som märks är att dörren synns mera än förut. Och att jag kan sätta på mig strumporna lättare än innan. Men annars tycker jag inte att det känns så annorlunda.

Men ändå. Jag har gått ner 20 kg! Tjugo kilogram! Helt fantastiskt

Matdag 2012-04-16

Frukost
1/2 dl havregrynsgröt, 1 tsk blåbärssylt, 1 dl mjölk
Mellis
2 dl proviva grapefruit/lichi
Lunch:
1 liten hasselbackspotatis, 50 g fläskkarre, 1 msk löksås, 1 msk keso, 1/2 msk sommargrönsaker
Mellis
1 ägg, 1 tsk kaviar
Middag
Wook med fläskkarre sommargrönsaker, kokosmjölk, makaroner
Mellis
2 finn crisp med lite kräftmjukost

Idag klarade jag inte av att få in sju måltider och jag var alldeles yr på eftermiddagen. Dessutom blev det inte middag fören klockan 19.00 och det är alldeles för många timmar utan mat när jag hade mellanmål klockan 14.00.
Jag märker att jag mår dåligt om jag inte äter alla 7 gånger om dagen och blir hjärntrött. Det blir som en stor gegga i huvudet om jag inte äter. Det är bra att göra "lite" fel ibland så man lär sig hur ens kropp fungerar.
Jag lär mig det för att jag lyssnar på min kropp. Hade jag inte lyssnat på den så hade det inte fungerat. Men nu gör jag det. Lyssnar alltså.

I morgon ska jag försöka äta bättre och inte glömma bort något mellanmål eller annat viktigt.
I morgon är det officiell vägningsdag.
Så i morgon lär jag veta hur förra veckan gick.
Jag bjuder på en bild som är på mig när jag var liten. Det är jag som äter korv och är i blått. Min mamma står precis bakom mig.  De andra barnen är mina kusiner.

Klar med datarummet och under trappan

Okej. Datarummet är färdigt, det under hallen är färdigt

Så nu är det köket( inte mycket kvar) hallen en hel massa kvar och sovrummet kvar.  Det ska jag göra i morgon. Sovrummet. Jag tänkte att köket och hallen är det minst att plocka i. Så det tar jag sist.

Jag ska fortsätta i morgon. Nu gör jag inte mer för idag.

Packa ihop försmå kläder

Jag har hittat en vinterjacka i storleken 44 och två i storlekarna large. Undrar om jag kan ha dem  nästa vinter?
De är riktigt snygga med de tre jackorna. Jag hoppas verkligen att jag kan ha dem nästa vinter. För den Svarta jackan som går ner över rumpan den har jag knappt använt. Den är så snygg.

Jag har packat ner dem i en sopsäck med vinterkläder i. Jag har även plockat ur min papperssamlare och packat ner den i en kartong. Jag försöker slänga en hel del med. Men vissa saker måste man bara spara. Jag vet att min kära maken inte håller med mig. Men det finns saker som inte går att slänga.
Som vår vigselfolder som vi fick under vigselsamtalet med prästen, eller mina betyg.

Jaja, nu har jag i alla fall packat ner mina vinterkläder som jag inte kan ha men kommer kunna ha. Vilken häftig känsla det är. Vilken tur att jag har sparat så många kläder som är försmå.Jag kommer inte behöva köpa så mycket nytt. För det mesta är basplagg och de håller även om modet skiftar.

Nå nu ska jag tillbaka till packandet. 

Uppe med tuppen

Idag gick jag upp i tid. Jag lyckades med min plan. Men har jag lyckats med att komma igång med packa, sortera, slänga, nja. Inte lika mycket. Men jag ska. Så fort jag kan slita mig från blogginlägget.

Idag är det strålande solsken ute. Men min mage den håller på att mullra som ett stort åskmoln. Undrar varför?
Den gör så nu min mage, pratar. Konstant. Hela tiden.

Idag ska datarummet bli klart. Jag har sorterat det mesta av pappret så nu ska bara det sista packas ihop. Det tar längre tid än jag trodde det här. Som när min rygg protesterar då är det bara att lägga ner. Som igår, då protesterade ryggen och jag gick ut på promenad för att öka syretillförseln i kroppen.  Det hjälper mina muskler i ryggen att slappna av.

Jag tror att jag hinner klart med datarummet idag. Det borde jag göra. För så mycket är det inte kvar att packa ner i det.

Önska mig lycka till nu så ryggen håller.

Matdagbok 20120415

Frukost
1/2 dl gröt, 1dl mjölk, 1 tsk blåbärssylt
Lunch
1 dl spagetti, 1 dl köttfärssås, 1 msk ketchup
Mellanmål
1 ägg, 1 tsk kaviar
Mellanmål
2 dl proviva
Middag
1 liten hasselbackspotatis, 1 msk sommargrönsaker, 50g fläskkarre, 1 tsk löksås 1 msk keso.
Mellanmål
1 finn krisp med kräftmjukost
Mellanmål
1 dl mild yoghurt.

Idag är jag riktigt nöjd med min matdag. Jag har fått i mig alla måltider även fast jag vaknade klockan 10. Jag har även fått i mig mer mjölkprodukter. Jag stoppade i keso i middagen och tog yoghurt till sista mellanmålet.
Jag har även lyckats packa två kartonger och sorterat mer skräp. Och gått en långpromenad. Det känns väldigt skönt. Jag är dålig på det där med promenerandet.
Doktorerna på Ersta vill att vi som är opererade ska ut och gå en timme varje dag. Men jag klarar inte det med min rygg och mina ben som inte alltid vill hänga med. Men som sagt det är nått jag ska förbättra. Mer ut och gå.

Jag ser även packandet som promenerande.  Så bara stora stjärnor i kanten till mig idag. Både promenerande och fått in mer mjölkprodukter.

Packning del 238

I morgon ska jag verkligen gå upp i tid. Jo men det är sant, inga äckliga filmer och så måste jag upp och packa. Idag har jag packat två kartonger. Plus att jag slängt en massa saker. Jag får ångest av datarummet.
Papper är det som jag har svårast för att slänga. Ja, men det är säkert.

Jag sorterar och slänger och sparar. Sånt jag spaarar är mina arbeten från LOO(ledarskap och organisationsprogrammet) Sedan är det en hel kartong med tomma pärmar som jag hade köpt innan jag blev sjuk för att ha till LOO och andra kurser. Men man bestämmer ju inte alltid över livet. Det känns lite sorgligt att plocka ihop mina kartonger och skolattiraljer. Det är tur att jag har märkt upp det ifall jag skulle behöva det igen.

Det är skönt att slänga en massa saker med. Jag har slängt kläder, papper, plastsaker osv.

Det roliga med att packa är att man hittar massor av saker som man har letat efter. Idag hittade jag min makes pulsband, pulsklocka och instruktionsbok till setet.

Jag har packat ner all kurslitteratur. Jag har packat ner så mycket av det viktiga i mitt liv. Jag börjar även fundera på om jag ska göra en låda för Jenna. Med hennes halsband, täcke, koppel, leksaker, sängar osv.

Jag funderar även vad jag ska göra med viktiga saker som pass och betyg. De måste vara tillgängligt. Så jag kan ha med mig ner.

Jaja, det är mycket som tåls att fungera på.

Dagens Promenad 2012-04-15

Idag var vädret så fint och jag hade rätt ont i musklerna i ryggen så jag beslutade mig för att ta mig och Jenna på promenad. Det var ett bra tag sedan vi gick ut och gick. Det är sank i vägen så det är blött och där snön inte är sjunker man ner i leran. Jenna var riktigt lerig på ben och buken när vi kom hem igen.
Vi gick till "kurvans slut" och sedan hem igen.

Jag hade gårdstövlarna på mig och var väldigt glad över att jag hade dem. Annars hade mina fötter varit dyngsura och leriga efter några minuters promenad.
Det var riktigt skönt att vara ute och gå och få ett avbrott mot packandet och vila ryggen i sängen.

Jenna var alldeles överlycklig över att få lite motion. Plus att hon idag har fått leka med aktivitetsbollen. Det är en boll som man stoppar in godis i. Hon är jättenöjd idag. Ser ni hur nöjd hon är

skor

Jag slängde fyra par skor igår. Visst borde jag få köpa fyra nya par då?
Jag menar blott jag har ju bara 1,5 kartonger med skor.
Det är ju helt logiskt att jag borde  få köpa mig fyra par skor nu när jag varit så duktig och slängt fyra par. FYRA par.

mitt skohjärta blöder. 

Rädslan över att misslyckas med det man så gärna vill

Pjew, idag är en bra dag. Idag så lossnade min lilla platå. Det känns skönt. Det tog fem dagar. Men vem räknar egentligen?( jag, jag räknar!)  Nå men i alla fall. Jag är verkligen glad över dessa två ynka hekto. Det är nog de bästa hektona hitills.

För när man står still i vikt så får jag som tjockis skrämselhicka. Tankarna snurrar och man (jag) gör som alla gånger förut. Rannsakar sig själv. Har jag verkligen gjort allt? Ska jag äta mindre? Vad är det som är annorlunda? Tänk om detta är allt? Tänk om det inte blir mer än så här?
Alla dessa bantartankar fyller skallen på en och vägrar lämna en. För så är det. När man är tjock så talar man illa till sig själv. Man slår och bankar på sig själv tills ens själ är ett stort blåmärke för att man inte "lyckas" att göra det man så innerligt vill. Jag försöker verkligen bryta detta tänk och tänka att det är kroppen som försöker ta in det som verkligen har hänt. Att jag har gått ner nästan 20 kg. Kroppen hamnar ju på platåer. Det läser man om. Men jag trodde inte det skulle hända mig. Inte än i alla fall. Fast jag har ju vägt denna siffra som jag står på nu under en lång tid innan och kroppen känner sig hemma här.

Det gäller bara att bryta dessa tankar. Att den lilla(stora) bantaren inom en får syre och skriker för fulla muggar. Frustrationen väcks inom en och man står och ser sig blind på siffrorna på vågen. Sedan skäller man ( jag) på en själv för att man tänker dessa tankar som man tänkt under så många år.

Det handlar verkligen INTE om att man inte duger för att man går ner i vikt. Det handlar mer om tanken om att misslyckas med något som man så gärna vill. Något man misslyckats med  så många gånger förut. Det är den rädslan som är jobbig.

Nåväl, rädslan övervanns av att jag gick ner två hela hekton tills idag. Så nu håller jag "misslyckande" rädslan i schack tills nästa gång vågen stannar i fem dagar.

Och bilden? Vad har bilden med inlägget att göra? Ingenting. Den är bara fin och jag saknar min make, så jag bjuder på den. 

Sjusovare

Jag tog en ordentlig sovmorgon till 10.00 idag. Sedan klädde jag på mig och var ute i snålblåsten med Jenna till 10.30 och åt frukost efter det. Jag såg på en jätteläskig film. Jag tycker verkligen inte om läskiga filmer. Det var ingen ren skräck film. Utan det handlade om pedofiler i USA och en flicka som var försvunnen. Usch. Inte kul. Så jag var tvungen att se lite på dreamgirls och sedan läsa tidningar innan jag kunde sova. Ja, jag är värsta fegisen.

Jag tycker inte om läskiga filmer. Jag gillar inte hajar och höga höjder. Jag är en fegis. Jag erkänner.
Det var därför jag inte kunde sova i natt. Men jag fick sova ut i alla fall i morse. Jenna hon ville fortsätta sova. Hon var inte alls sugen på att gå upp när jag ville upp. Så det är ju tur att det är Matte som bestämmer och inte Jenna. För annars hade vi nog varit kvar i sängen fortfarande.

Jenna är nämligen en riktig sjusovare när hon får bestämma. Och matte skyller sovmorgonen på söndagen på den läskiga filmen.

Så det var min natt. Hur var din?

Matdagbok 14/4 2012

Frukost 
1/2 dl havregryn, lite salt 1 dl vatten, 1 dl mjölk, 1 tsk blåbärssylt
Lunch: 
1dl spagetti 1 dl köttfärssås( cremefraiche i köttfärssåsen)
Mellanmål
1 ägg. 1 tsk kaviar
Mellanmål
2dl Proviva graperfruit/lichi
Middag
1 liten hasselbackspotatis
2 små blomkål
50 g fläskkarre
1 msk löksås( mjölkbaserad)
Mellanmål
1 finncrisp med lite kräftmjukost
Mellanmål
2 dl Proviva grapefruit/lichi

Jag är nöjd över mitt matintag. Jag fick i mig alla måltiderna. Jag ska få i mig sju måltider och det lyckades jag med. Jag har även fått i mig rätt bra med proteiner. Det enda som jag kanske skulle fått i mig mera är mjölkprodukter. Jag ska försöka få i mig ett mellanmål som är mjölkbaserad tex yoghurt i morgon.

Annars är jag jättenöjd.  En helt vanlig dag och nu känns det som jag har kommit in i hela jag äter fast föda fasen. Vilket är jätteskönt. Det som jag tycker är svårast är det här med 5 dl mjölkprodukter om dagen. Jag är inte speciellt förtjust i mjölk. Jag tycker att man får en fet känsla runt hela tungan. Plus att det smakar inte så gott. Det är gott som tillbehör till gröt eller kräm eller nått annat. Men bara dricka mjölk. Nej det är ingen hit.
Inte i min bok i alla fall. Jag har dessutom druckit bra med vatten idag så jag är mer än nöjd.

Filmkväll

Jag är faktiskt nöjd idag över min prestation. Jag har tömt hela linneskåpet och under trappan. Om en stund ska jag fortsätta. Attans nu börjar en Ellinor film på 7an.

Ja, jag älskar chicklit filmer och är en riktig tjejfilmsfantast. Och det kan inte bli så mycket mer cheesy än så här. Material girls. Kanske inte den bästa i genren men ändå. En tjejfilm att vila ögonen på.

Jag kan packa i reklamen. Jag måste ned på undervåningen och hämta upp sopsäckar. Ja, jag har mer att slänga. Sedan kan sopsäckarna vara bra till tygsaker. Jag har insett att nästa vinter kommer jag inte behöva min vinterjacka i stl 54/56. Vet du hur fantastiskt det känns. Jag känner mig helt lyrisk över att jag kommer inte behöva min tjockisjacka nästa vinter. Det känns fantastiskt.

Jag kommer förhoppningsvis kunna handla på "normala sidan av klädesaffären. Fantastiskt.

Organisera en röra

Nu har jag packat ihop alla gardiner och dukar i en sopsäck som jag har märkt upp så den inte ska slängas utan den ska sparas. Gissa vad jag gör nu. Just det, du har rätt. Jag vilar ryggen. Om en kvart tänkte jag gå och plocka ihop alla  badlakan, lakan, handukar, påslakan och örngott.
Jag skulle behöva hämta mer sopsäckar. För sådana är bra för att packa sängkläder, kuddar osv.

Jag skulle behöva ett utrymme som jag kan ställa allting på och dela upp det i tre delar. Släng, spara och den lilla del som ska tas ner nu.
Jag menar blott att Maken har ju redan tagit ned det som fyller upp den lilla lilla lägenheten.
Jag kan inte ta ner så mycket mera. Det som jag ska ta ner är dubbelsängen, mina träningsgrejor, inte min spinningcykel. Men vikterna och spikmattan. Mina gummiband, mina skor som ska träna ryggen som jag fick av morfar i present. Jag ska ha med mig en kartong ner och bara en kartong. Mina träningsgrejer ska vara i den kartongen. Mina böcker som jag inte har läst än.  Mediciner. Datorn osv. Sedan ska jag ha med mig en väska med kläder. Ujuj, hur ska det gå med så lite kläder. Jag ska försöka göra mig av med så mycket kläder som möjligt. Men det är kläder som jag kommer kunna ha i framtiden så jag ska låta dem få en sopsäck så jag kan spara dem. Jag menar jag kommer ju gå ner mera och då måste jag kunna ha kläder.

Det positiva med att köpa försmå kläder. Eller ha sparat försmå kläder är att jag kommer kunna ha dem. Mina fina fina espree kläder.
Min målklänning. Den måste jag ha med mig ner. Jag ska försöka ta kort på  mig i den klänningen så kan det bli en rolig serie. Hehe. Jag vet jag har gått ner 19,6 kg men det blir en rolig serie i alla fall.

Ellinor klämmer sig i för liten klänning. En skitsnygg men för liten klänning.

Nåja nu ska jag och packa lite till. Idag kör jag inte hjärnet och får ligga resten av kvällen. Idag kör jag med packa en stund vila en längre stund, packa en stund, vila en längre stund.
Hoppas det fungerar bättre än gårdagen.

Frustrationen växer

Tänk vilket under nattsömn kan göra. När jag var hos Doktor Sven för 10 dagar sedan så sa han att jag skulle öka på en av mina mediciner. Tryptizolen till först 40 mg och sedan till 50 mg. Jag har nu ökat första gången och hej biverkningar säger jag bara.

Jag har gått och varit törstig i flera dagar. Det har inte spelat någon roll hur mycket vatten jag har druckit jag är fortfarande törstig. Så jag gjorde det jag inte brukar göra. Läste biverkningslistan på Tryptizolen och där stod det att man kan uppleva muntorrhet i början och att även viktuppgång var en vanlig biverkning.
Om jag ska vara inbillningssjuk så kanske jag kan skylla på tryptizol upptrappningen på att jag står still i vikt. Jag går inte ner men inte upp heller.

Jag vet att det inte är tryptizolen. Det är maten. Jag har börjat med vanlig mat igen. Då kunde man stå still sa dietisten på Ersta. När man går på flyt så tar kroppen av musklerna istället för fettet. För fett är ju näringsreserven för kropp och knopp och den vill inte kroppen ta av. Då när man väl börjar äta igen. Vanlig mat i liten mängd sju gånger om dagen så bygger kroppen muskler och då kan vågen stå still ett tag. Det kallas viktplatå. Har man dessutom stått still innan på den vikten så gör kroppen allt för att stanna kvar för den känner sig hemma på den vikten.
Jag har vägt den här vikten väldigt länge innan jag gick upp i vikt. Så min kropp känner sig hemma på den här vikten. Jag får bara ge mig själv tålamod. Även fast jag blir frustrerad. Men så länge det inte är ett plus på vågen så är jag nöjd.

Jag får helt enkelt börja mäta mig och se att kroppen omfördelar sig och jag blir mindre ändå.
Och lita på att Dietisten på Ersta vet vad hon pratar om. Platå.


Jag kanske ska börja med en matdagbok.

Gårdagen såg ut så här:
Frukost
1/2 dl havregrynsgröt, lite salt. 1 dl mjölk, 1 tsk blåbärssylt.
Mellanmål
2 dl proviva
Lunch
50 g kassler 2/3dl sommargrönsaker 1/3 dl pasta senap
Mellanmål
1 knäckebröd 1 dl keso
Mellanmål
2 dl proviva
Middag
1/2 dl pasta
1,5 dl köttfärssås
1 tsk ketchup
Mellanmål
2 dl yoghurt

Vad du måste göra för att bli av med en kaka.

Jag "hittade" min Hälsoguiden. Din start till ett friskare liv!  Som går att köpa på apoteket. Jag fick min av någon inom vårdsvängen precis när jag hade gjort illa mig i ryggen. Kommer inte ihåg vem det var. Men jaja, jag tänkte i alla fall gå igenom den. Nu har jag lite bättre hälsa än jag hade för ett år sedan.
Jag menar jag kan ju faktiskt gå längre än 300 meter. Visst mina fyra tår på höger fot är fortfarande förlamade men vem räknar tårna egentligen.

Där hade de en lista om hur långt man måste gå om man äter vissa matvaror.

15 cl Lätt öl                                     0,8 km promenad
100 g torsk                                      1,5 km promenad
15 stycken saltade jordnötter            2 km promenad.
10 st pommes frites                           4 km promenad.
1 hamburgare                                    8 km promenad
1 wienerbröd                                     4 km promenad
1 mazarin                                           5 km promenad
1 tårtbit                                              8 km promenad
1 pizza                                             18 km promenad.

Fatta om man äter femton ynka saltade jordnötter så får man gå två kilometer.Och 10 pommes frites som jag faktiskt skulle kunna äta idag får man gå 4 km för att bli av med  Det är tur att jag inte väljer att äta pommes frites.

Det är när man läser sånt här som får en att reagera. Eller åtminstone mig att reagera. För min operation den garanterar inte en viktnedgång. Det är faktiskt bara ett hjälpmedel. Det är fortfarande jag som måste göra de rätta valen om vad jag stoppar i munnen.

Jag tror fortfarande på att man ska använda riktiga produkter. Men jag kan ju göra ett bra val istället för ett sämre val.

Nå ut och gå var det.

Bokstavsutmaningen

Jag har blivit utmanad. Att beskriva mig själv med hela det svenska alfabetet.
Jag utmanar i min tur
Lippe
Linnéa
Mona 
Byebyetjockis
Jennifer

A -Artikulerar väl
B - Busig
C - Charmig
D - Driven
E - Empatisk
F - Fantastisk
G - Glad
H -Högljudd
I -Intelligent
J -järnvilja
K -Kärleksfull
L -Lat
M -motionär
N - nagellacksälskare
O -opererad
P - plugghäst
Q - Qul
R - ryggare
S - Stjärna
T -Trygg
U -Utvecklar mig själv gärna
V -Vattendrickare
W - Westhig
X - Xtravagant
Y - Yes sägare
Z - Zöt
Å - 28 år
Ä - Ärlig
Ö -Överviktig

Rygg jvln

Jag säger bara det. TENS är min vän. Åtminstone när ryggen är som den är. Jag har kört tre program. Program 7 som masserar och program 5 som vibrerar starkare och starkare och nu kör jag program 6 som man bara ska ha i 10 minuter.
Om det inte fungerar så ska jag ta mig en tralala. Pillret jag tog tidigare idag var extra alvedon och Naproxen.

TENS är en apparat som skickar ut el-impulser genom plattor som är kladdiga för att man ska få fäste. När jag får så här ont så är det himla skönt med TENS. El-impulserna blockerar nämligen smärtsignalerna från nerverna. Jag älskar min lilla apparat. Jag älskar vad den gör för min rygg. När jag får så här ont så slutar min hjärna att fungera. Den bara vill inte hänga med. Och med den menar jag min hjärna.

Jag ska inte göra många knop ikväll. Jag ska mest ligga här i min säng och sippa på en kopp te. Jag önskar jag kunde läsa en bok. Men min hjärna klarar inte det nu. Får se hur jag mår om en stund.  Om jag kan läsa då.
Det är tokigt det där med att man blir hjärntrött av ryggsmärta. Så trött att man inte kan fokusera på nått.

Jag vet att jag skriver. Men det klarar jag av. Men skulle du säga åt mig att skriva en uppsats eller nått annat krävande så skulle det inte gå.

Men så här klarar jag av det. Jag hoppas verkligen att smärtan är borta till i morgon. För jag måste fortsätta med mitt slänga, packa sorti för att hinna klara av att hinna få ihop allt innan jag flyttar.

Det är egentligen inte så mycket som ska packas. Men eftersom jag inte är någon normal människa utan jag har ett stort jäkla ryggproblem. Så kan ju inte jag packa ihop snabbt och enkelt som alla andra.

I morgon ska jag försöka få ihop datarummet. Det är att sortera och slänga massor som är på skrivbordet. Sedan är det att packa ner alla handukar och badlakan och det andra som finns i linneskåpet.
Klarar jag av det så är jag mer än jättenöjd över min morgondag.

Viktfrustration.

Jag väger mig varje dag. Och nu när jag har gått över på normalkost så står jag still i vikt. Jag är inte ledsen för jag visste att det skulle bli så i början. Och jag står ju i alla fall still. Det har inte blivit ett plus än så länge på vågen och jag vet att man inte ska stirra sig blind på siffrorna. Det är inget bra.

Men jag har lite grann vant mig vid att gå ner mellan tre hekto till ett kilo om dagen. Och så nu. Pang har jag stått still sedan i tisdags. Jag visste att det skulle komma men jag är lika frustrerad för det. Som tur är har jag vägdag på tisdag och jag kanske kan ha gått ner ett hekto till dess. Om jag går ner ett hekto den här veckan är jag nöjd. Jag har ju som sagt börjat äta vanlig mat och då blir det lite annorlunda i magen. Det blir mer "mat" och mindre vätska. Plus att jag dricker mycket vatten.

Den vikt jag väger nu har jag vägt förut rätt länge så det är inte så konstigt att min kropp stannar precis här. På denna vikt. Jag gnäller väll lite grann. Jag har ju trots allt gått ner 19,6 kg. Det är väldigt bra även om jag vill ner mera.

Jag tror det är min rygg som spelar spratt med jag har ont så det värker ända ut i armarna. Hatar den här känslan. Hatar smärta. Jag har knaprat extrapiller idag. Jag gillar verkligen inte den här smärtan. Dels får jag skrämselhicka från förra sommaren. Jag ska försöka dunka på  mig min tens där på ryggen där det gör ont och testa om smärtan kanske försvinner.

Så det är väll det jag tänker på. Ryggont och vikten. Precis som vanligt. Men det är lättare att gräva ner sig när man har ont. Det är svårt att se det ljusa härliga då.

Jaja, vad är en bal på slottet. Nu ska jag ge mig själv elstötar.

Lyssna på kroppen

Jag har börjat äta havregrynsgröt på morgonen igen. Japp, jag åt det nästan jämt innan jag gick på flyt och opererade mig. Min mage mår så fruktansvärt bra av att få äta gröt på morgonen.

Jag förstår inte att inte alla äter gröt på morgonen. Det är gott och nyttigt och underhåller tarmarna så de rör på sig.

Jag har tagit paus i packandet. Ryggen protesterade högt när jag höll på med datorrummet. Jag håller på att packa ner alla mina saker och slänger massor. Det är så himla skönt att få en nystart.

För på nått sätt får jag ju faktiskt det. En nystart. Jag får ett nytt liv i Västerås även fast jag är densamma. Jag är himla glad över att jag ska flytta. Även om det känns jobbigt att packa, vila, packa, vila, packa, vila.
För det är så jag får göra. För ryggen orkar inte med att jag packar riktigt. Alltså måste jag vila emellanåt.
Jag lyssnar på min kropp nu. Jag kan inte förstå att jag inte lyssnade på den tidigare.

Det är så dumt. Varför lyssnar man inte på sin egen kropp när den protesterar. Högljutt desutom. Den skrek på mig men jag lyssnade inte. Nu efter några riktiga ryggsmällar så gör jag äntligen det.

Så gör mig en tjänst. Lyssna på din kropp. 

Min vinterjacka är stor!

Jag hade på mig min sopsäcksjacka idag.Och upptäckte att den var stor. Runt höfterna. Den var fem cm stor på varje sida om mina höfter. Vilken häftig känsla det var. Jag var ju så klart tvungen att dra jackan från sida till sida för att verkligen insupa hur det känns med en stor jacka.
Jag verkligen njöt och tänkte att det är himla skönt att känna på någonting att jag har blivit mindre. Det är nog det första klädesplagg som jag verkligen reflekterat över att det har känts stort.

Mina Zizzijeans i stl 52 de är jag vana vid att de varierar i storlek beroende på om de är nytvättade eller inte och det känns inte alls lika speciellt.
Men jackan, nu på kvällspromenaden med Jenna. Det var en stor känsla.  Det var en känsla som jag inte var beredd på. Jag har ju märkt att mina tröjor inte sitter lika tight utan nu passar de. Ja, jag är en sådan där som klämmer mig i försmå kläder. Men jag vägrar bara gå uppåt i storlekarna och så gillar jag inte pösiga tröjor. De ser man bara ännu tjockare ut i.

Nu börjar väll alla kläder sitta så där lagom löst som de är tänkta att sitta. Inte som jag har klämt mig in i som förut. Men det var en fantastisk känsla att känna att min vinterjacka sitter löst.
Min vinterjacka sitter löst! Nästa vinter kommer jag inte behöva denna jacka då kommer jag behöva skaffa en ny vinterjacka i en annan storlek. Eller rättare sagt hämta en vinterjacka i en mindre storlek som jag redan har. Ja, men jag är en liten hamster. Så är det bara. Jag samlar. Men i sådana här lägen är det faktiskt en fördel. Jag slipper köpa nytt. 

 Den ser ut så här för de som undrar. 

kortet är taget i februari

Fåfängan på gång

Det är en sak som stör mig efter min gastric bypass. Det är min extranavel. Ja men ärret som är precis ovanför naveln är jättefint men det har blivit en grop som en extra navel ovanför min vanliga navel av det ärret.
Det stör mig.
Jättemycket. Jag såg fram emot maghänget. Japp jag kommer få hängande hy över magen så tjock som jag har varit är inte det konstigt alls. Men jag var inte beredd på denna grop.
Den stör mig verkligen. Jag hoppas att den försvinner.

Ja, men lite fåfäng får jag väll vara. Det känns inte så kul att ha två navlar. Eller vad som verkar vara två navlar.
Fåfängan är här. Jag vill inte ha det där guppet. Hoppas verkligen att det försvinner när jag går ner i vikt.
Det här är naveln från mitt perspektiv. Bilden är alltså upp och ner.

Det där vågräta linjen är min verkliga navel. Hehe den lider av tjockisplattheten. Men det kommer ju försvinna mer och mer nu när jag går ner i vikt.

Ärret är rätt fint framifrån. Då ser det inte alls ut som en grop bara rött som nya ärr är.
Men kom igen det där ärret, en grop. Himla störande. H.I.M.L.A. S.T.Ö.R.A.N.D.E. 

Packar

Jag har vikt ihop en kartong. Gått igenom tre lådor i byrån och slängt det som ska slängas och resten ligger i en enda stor röra på golvet. Visst räknas det då och jag får ta en pause? Visst! Visst! 

Jaja, nu ligger jag i sängen i alla fall och vilar ryggen. Jag önskar att jag hade superpowers och kunde packa bara med tankens kraft. Jag kanske kunde  lära Jenna att packa kartonger. Sen när jag ändå har lärt henne det kan jag lära henne sortera och slänga med. Det vore nått va?

Jag ska gå ner och ta mig ett mellanmål. Jag glömmer bort dem lite nu när jag har saker att göra på dagarna. Packa, packa och packa. Jag är en sådan där person som har svårt att sortera och slänga onödiga saker. Men jag blir bättre för varje gång jag försöker. Jag inser ju att jag inte kan spara på allting som råkat hamna i mina ägor. Det fungerar inte.


Så giv mig era bästa tips angående spara, slänga, packa tack!