Varje gång jag gör ett fullständigt sjukgymnastikprogram. Alltså ben, armar och mage. då blir jag helt slut i kroppen efter att ha tränat och ryggen totalstrejkar. Men jag vet att det är bra för mig. Även om jag får ont, blir stel och kroppen protesterar.
Men det kan ju vara som allt annat som är bra för en som att försöka gå ner i vikt och äta mindre, då protesterar kroppen med.
Kroppen protesterar så fort förändring är i sikte. Men jag tränar på.
Tre gånger om dagen för magen och en gång om dagen ben och armar. Plus mina promenader på 680 meter.
Min kropp protesterar bara vid ben och armövningarna.Inte vid magövningarna. Konstigt det där.
Men tränar det gör jag.
Nu vill jag bara lägga mig i en varmvatten pool och mjuka upp min kropp. Finns inget så underbart som att vara i en varmvattenbassäng för en trasig rygg.
Ja man ska ju absolut röra på sig men min sjukgymnast menade att man inte ska gå långa sträckor typ flera kilometer när man har ont men sen beror det säkert på i vilket skede man är och hon gav ju rådet till mig utifrån min sjukdomsbild. Jag har ju ökat på längden på mina promenader successivt och jag har också märkt att det är promenader man får ont av. Det är verkligen en balansgång och man får verkligen lyssna på sin kropp.
SvaraRaderaJag är verkligen imponerad av din kraft! Jag vet vilket helsike du har och jag håller verkligen tummarna för att du ska bli bättre snart!