Hej Helena!

Anonym sa...

Ska pröva dessa övningar, operera mitt diskbråck 19okt-11, och känner lite värk emellan skulderbladen, ryggen är rätt bra med lite lättare värk då och då. Men har kvar sovning, känselbortfall och nedsatt styrka i höger ben ännu, har blivit mycke bättre sen efter op, men är fortfarande irriterande och jobbigt att gå längre sträckor då benet/ foten inte orkar med i den takt jag vill! Hoppas det blir mycke bättre för dig också snart, Är inte roligt att jämnt ha ont och ( i alla fall jag) känna sig som man vore 75år och helt utsliten;-) fast man är rätt ung och bör vara frisk och kry! Kram Helena

Vad bra att du vill testa övningarna, ge det en tid och ge inte upp efter första försöket bara. Det tar tid att bygga upp musklerna som behövs.

Har du pratat med Ortopden över att du fortfarande har problem med att ditt ben inte hänger med?
Det tar ungefär ett till två år för ryggen att läka när man gör ingrepp. Det är även extremt viktigt att göra nervtöjningar så att inte ärrvävnaden låser fast nerven och man får nervskador.  Hur man gör kan du läsa här
om du inte redan fått den övningen av din sjukgymnast.

Nerver tar tid att läka. Bara för att man har opererat sig betyder det inte att den bara ploppar ut igen och tar sin rättmätiga plats. Den här länken är väldigt bra på att förklara hur det går till när en nerv som har varit under kläm växer tillbaka in till sin rättmätiga plats( om du gör nervtökningar och inte låter ärrvävnaden ta den platsen alltså) Kolla in den här länken som förklarar bättre än vad jag gör.

Det är även så att muskler fungerar lite lustigt när man får diskbråck. De bara lägger av att fungera när man behöver dem. För att nerverna är i kläm och inte skickar rätt signaler till musklerna. När musklerna inte får rätt signaler blir de svagare och börjar förtvina. Detta kan också leda till att ditt ena ben inte hänger med som du vill. Eftersom du har snedbelastat det andra och gjort det starkare. Är ena benet svagt och det andra starkt så orkar ju inte det svaga benet på samma sätt. Har det dessutom haft sämre kraft under en längretid är det ju rejält försvagat.

Får du gå på ryggvattengympa? Har du bra kontakt med sjukgymnast som du går till regelbundet?

Jag förstår precis vad du menar med att känna sig i fel ålder. Det kan jag också göra.
Krya på dig och lycka till med rehabiliteringen.