Matdag 20110525

Frukost: Havregrynsgröt, soyamjölk, 1 tsk lingonsylt och te med honung
Lunch: rester, sallad vatten
Middag: Jättegod olivsprängdfläskkarre med zucchinisallad och sås
Kvällis, te med honung, keso, 1 skiva vindelröktskinka


Jag är riktigt nöjd med mitt matintag idag. Det känns bra och som att jag har ätit lagom mängder med.
Det känns skönt att vara igång igen för jag vet hur viktigt min viktnedgång är för min rehabilitering och att bli friskare i ryggen.
Det är bara så svårt ibland att inte äta för mycket när det är gott och så har jag tråkigt hemma och då kan jag äta bara av det.

Det är tur att jag har maken som pratar allvar med mig ibland för jag glömmer lätt hur viktigt det är och så är det tråkigt att tänka på vad man stoppar i munnen hela tiden och hur mycket man tar på tallriken.
Det är dötrist men alla  normalviktiga personer jag har pratat vikt med de är också tvungna att tänka på vad de stoppar i munnen och hur mycket de tar på tallriken. Vissa går visserligen inte upp i vikt men de allra flesta måste konstant tänka på hur mycket mat de äter för att inte bli för runda.

Jag tror ingen kommer undan det där med överätande och tänka på hur mycket rör jag på mig, hur mycket äter jag? Vad stoppar jag i munnen?  Är det värt det?

Fast det är svåra frågor. JAG VET!