Säg det högt, skriv det i bläck.
Den meningen, det är precis det jag gör. Jag säger det högt och jag skriver det i bläck. Uppenbarligen fungerar det också.
Jag har en bok hemma, en svart bok med rosa kanter som jag har tre, teman i. Det är en bok som gör att jag håller mig fokuserad. Jag är en sån där kvinna vars fokus splittras väldigt lätt.
Jag skriver inte i den varje dag men lite då och då för att hålla mitt fokus.
Jag skriver:
Tre stycken bra:
Det betyder att det är tre saker som är bra med mig eller som jag har gjort bra idag
Tre stycken tack:
Om tre stycken saker jag är tacksam för eller att något roligt har hänt
Tre stycken hjälp
Här skriver jag saker som jag vill behålla min fokus på.
Jag har en hel svart bok med Hjälp mig att klara matte B i.
Och jag klarade det ju.
Jag säger inte att det är för alla och jag säger inte att man måste skriva det jämt.
Men det är ett bra fokus verktyg och ett bra verktyg för att få bättre självkänsla och självförtroende eftersom man skriver tre stycken bra saker med sig själv eller som man har gjort.
Det förtydligar vad det är som är så fantastiskt med en.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar