Jag är så tacksam för att jag fick operera mig. Jag vet att jag har flera utbuktande kotor lite här och där i ryggen och att jag har några till diskbråck, att jag troligtvis alltid i någon utsträckning kommer att ha problem med min rygg och inte göra saker i framtiden som alla andra med en frisk rygg.
Jag kommer inte kunna hoppa bungyjumping. Men det gör inget. För jag är höjdrädd och det med att lita på ett snöre och bara hoppa rakt ut från en bro är inte min grej. Jag har tillräckliga med trust issues för att göra sådant. När jag var yngre och vägde 63 kg då var jag rädd att stolar skulle gå sönder för att jag tyckte jag var så tung. Idag vet jag att de flesta stolar håller för flera hundra kilo mer än 63 kg. Jag litar inte på stolar och jag litar inte på bungyjumpingtrådar. Jag skulle inte lita på hajburar heller.
Jag kommer inte kunna hjälpa till att bära vid flyttning, vilket inte gör något eftersom att det är tungt att lyfta kartonger. Jag kommer kunna packa flyttkartongerna istället.
Jag kommer inte kunna stå framåtlutad i längre perioder och helst ska jag inte göra det i kortare sekvenser heller. Det kommer leda till att jag får en grym hållning. Rak som en fura. Det är bra.
Jag har fått ännu en motivationsfaktor för att fortsätta min viktresa neråt. Jag frågade min doktor ifall övervikten kan ha bidragit till att jag fick diskbråck och hon sa att det har ingenting med min övervikt att göra. Diskbråck kan även en supersmal 19 åring få. Det handlar om hur ryggen är uppbyggd. Vissa har bara den oturen att få diskbråck. Så mitt diskbråck har inte med min övervikt att göra. Även om min rygg kommer må bra av att jag fortsätter gå ner i vikt. Det har inte heller med min gångstil att göra eller något annat. Det handlar om förslitningar, hur man arbetar, vad man arbetar med, hur ofta man lyfter tungt eller arbetar i framåtlutande position statiskt och vad ryggen har för förutsättningar från början. Om det är en stark eller svag rygg genetiskt. Hur ryggen är uppbyggd.
Fast sedan påpekade hon att det är bra att gå ner i vikt för att underlätta för ryggen till en normal vikt. Det viktigaste är att göra sjukgymnastik och stärka ryggen med bra magmuskler och ryggmuskler. Jag har fått ett träningsprogram som jag ska göra varje dag morgon och kväll( eller två gånger per dag) i resten av mitt liv.
Jag ska inte göra situps för att stärka magmusklerna utan andra övningar som är utförda med en rak rygg.
Jag är bara hemskt tacksam över operationen att jag känner mina fötter igen och att jag får hjälp att bli bra igen men med nya förutsättningar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar