Idag har jag tränat för första gången sedan jag blev sjuk för hehe två veckor sedan. Suck. Denna förkylning har verkligen tagit hårt på mig. När man inte tränar förlorar man muskler så himla fort. Konditionen börjar försvinna efter fyra dagar. Idag var det jobbigare än vanligt men väldigt skönt att få röra på kroppen igen. Den där promenaden som jag hade tänkt börja med struntar jag i. Det är nämligen minus 24 grader ute och då ska inte jag ut och gå. Jag ska helst inte ut och gå i minus 15 för mina lungor och att varje promenad är som ett joggingpass för mig. Det blir så när kroppens muskler har förtvinat och man har gått som en sengångare i ett och ett halvt år. Då är det jobbigt att promenera.
Men det var inte det jag skulle berätta om utan min härliga träning.
Jag började träningspasset genom att städa min motionscykelhörna. Ja, för städning räknas som träning för mig det har Lisa, min sjukgymnast sagt.
Jag har ju täckt över min cykel och ställt massor av saker i vägen för den, eftersom jag inte ville se skrället när jag inte fick använda den. Den stod där och häcklade mig. Plus att den fungerar som en utmärkt hängare till kläder som man vill använda igen.
Det gick från det här:
Till det här:
Tänk vad lite plockande kan ordna. Fantastiskt fint blev det och jag har även sorterat och slängt en massa med. Det är min strumplåda och på strumplådan har jag skor som jag inte vill ha i ladan.
Mina noppiga byxor och träningskor
Jag vet inte hur länge jag cyklade, antagligen några minuter men det var hemskt jobbigt och jag var tvungen att ställa in höjden på sadeln för det kändes alldeles för lågt. Det var väldigt roligt att cykla även om jag upptäckte att hehe sadeln var väldigt hård.
Jenna ville hjälpa till och träna med
Hon tycker det är jobbigt att jag ligger och viftar på golvet att hon helst vill vara med eller åtminstone ligga tätt tätt bredvid mig. Jag fick henne att lägga sig i sin säng.
Min sista övning är att lyfta vikterna rakt ut från kroppen och den gör jag alltid nära fönstret så jag kan se ut på utsikten över Häggnäsdalen. Då får jag nått annat att tänka på än att det bränner i mina armar och axlar.
När jag är färdig så plockade jag undan mina träningssaker och Jenna kunde slappna av hon med. Nu ligger jag i sängen och tar igen mig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar