Vattengympa del 2

Nu har jag varit på andra vattengympapasset på Terapibadet på NUS. Jag körde in själv, Sven satt med hela vägen in och det gick bra, jag tog det lugnt innan själva vattengympan. Under passet började mitt ben krångla ( kramp=hata), lederna svullnade upp på händer och jag fick ont i bröstrygg armbågar och händer. Sen tog min kropp slut. Helt och hållet, jag satt där i en soffa i väntrummet efteråt och kände, nej jag kan inte sitta det gör för ont. Jag kan inte stå det gör för ont. Det var bara att knöka ner sig på en smal britsliknande soffa och vila ryggen.

Operationshatt

Tisdagens träningspass var mycket mera intensivt än dagens träningspass. Idag var det min sjukgymnast på ortopeden som skötte vattengympan. Hon var superförkyld och tog det lugnt, så det var ju inte superpeppad stämning precis. Men är man förkyld  och borde stanna i sängen så är det inte konstigt om man inte är superpepp.  Det märktes stor skillnad på ledare och ledare i vattengympan. Det var ett betydligt lugnare pass men även mycket mera magövningar och rygg träning.
Det var väldigt skönt med ett lugnare pass för att jag orkade allt. Men det var samtidigt mycket jobbigare med tanke på övningarnas rygg och magfokus.

Jag tror att det beror på att när vattengympan går i ett lugnare tempo då hinner kroppen med att göra rörelserna fullt ut. Att ta i som man "ska" göra och spänna magen i allt. Man hafsar inte igenom allt utan gör det grundligt. Jag tror det är grejen för mig att göra sakta för att kunna hålla magen konstant spänd.


Visst ser "operationsmössan" kul ut, jag fnissar konstant för mig själv när jag tänker på hur roliga vi måste se ut  när vi guppar där i vattnet.