Gå ner 5 kg på 3 veckor

Bild lånad av expressen

Det är roligt den första kommer kvällspressen komma ut med stora specialtidningar, ja amelia och de andra tjejtidningarna med för den delen,  kommer nog komma med en i januari/ februari med. Beach 2011. Kom i form. Gå ner 5 kg på 5 veckors bullshit.

Vet du soppor och sånt det kanske fungerar som en quick fix ett tag. För att förlora några kilon inför en fest eller något sånt. Men det är inget långvarigt.  Det mesta man tappar är muckler och vätska. Det är inte fettet i första taget.
För att kunna behålla en viktnedgång utan att gå upp igen. Då måste man använda huvudet. Det är där vikten sitter. Visst det är kroppen som bär ens vikt i kilon men det är huvudet som bestämmer hur många kilon det är.
Det är i huvudet förändringen sitter. Det är där man måste lägga grunden och det stora arbetet.

De som går på sådana rubriker, det är sådana personer som inte har kommit tillräckligt lång i sitt huvud, beteendet, för att inse att en snabb lösning inte är problemet med självkänsla, kroppsuppfattning och vikten.

För det är det som är grunden till det hela. Hur man uppfattar sig själv, hur man behandlar sig själv, hur man ser sin kropp, om den är ett redskap eller om den slutar nedanför hakan och börjar vid knäna igen. Det är vad det handlar om för att få en långvarig förändring.
Att inte nöja sig med det som man är onöjd med och säga " att det är bara så här och jag kan inte göra något åt det" visst alla människor har olika förutsättningar. Men det är hur man hanterar dessa förutsättningar och situationer som man hamnar i och handlar inom som avgör om man har lyckats eller inte.

Det handlar om att tänka sig till det och vara villig att faktiskt göra förändringar i sitt liv. Det är det som livsstilsförändring handlar om inte att gå ner 5 kg på 3 veckor